Ernährung

Ernährung ist Ihnen wichtig? Aber was ist gesund? Welche Ernährungsrichtung ist die beste für Sie und Ihre Bedürfnisse? Was hat es auf sich mit glutenfrei, low carb oder vegan?

Eine gute Grundlage

Eine basisch ausgerichtete, naturbelassene vollwertige Ernährung stellt eine gute Grundlage für ein gesundes Leben und Altern dar.

Nur wenn dem Körper alle Vitalstoffe, die er benötigt, zur Verfügung stehen, kann er werden, wachsen, einwandfrei funktionieren und sich regenerieren.

Besondere Situationen

Für Menschen, die von Übergewicht, einer chronischen Erkrankung, einer Allergie oder einer Nahrungsmittelunverträglichkeit begleitet werden, ist die Auseinandersetzung mit Ernährung besonders wichtig.

Auch im Rahmen eines besseren Umgangs mit Stress und Belastungen zahlt sich eine gesunde Ernährung aus.

Individuelle Beratung

Ich berate Sie individuell, welche Lebensmittel für Sie empfehlenswert sind, wenn der Wunsch besteht nach Gewichtsreduktion, einer Ernährungsumstellung aus anderen Gründen oder bei körperlichen Beschwerden.
Einkaufstipps, Rezepte und Anleitungen, wie Sie Ernährungsvorschläge praktikabel umsetzen können, stelle ich im Rahmen der Beratung ebenfalls zur Verfügung.

Hungrig geworden?

Darmsanierung

Unser Darm ist ein äußerst wichtiges Organ in Bezug auf unsere Gesundheit. Wenn das Mikrobiom (die Darmflora) richtig zusammengesetzt ist, kann es gut arbeiten und das Immunsystem unterstützen.

Die Zusammensetzung der Darmbakterien kann allerdings durch den Einsatz von Medikamenten, falscher Ernährung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder großem Stress ungünstig beeinflusst werden.

Um eine sinnvolle Darmsanierung vornehmen zu können, lasse ich mittels Stuhluntersuchungen in einem externen Labor die Bakterienflora analysieren. Daraus ergeben sich dann entsprechende Empfehlungen, um die gestörte Flora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

In einem therapeutischen Gespräch stelle ich Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten und Maßnahmen für eine sinnvolle Darmsanierung vor.

Vitalstoffberatung

In Zeiten starker beruflicher und privater Belastung kommt eine gesunde Ernährung häufig zu kurz. Natürlichen Reizen, wie frische Luft, Sonnenlicht, Regen, Wind oder Kälte sind wir kaum noch ausgesetzt.

Medikamente, verschiedene Erkrankungen, Rauchen oder Alkohol verbrauchen zudem Vitamine und Mineralstoffe im Rahmen des Stoffwechsels.

Ein Vitalstoffcheck mittels einer Laboranalyse ist möglich. Ich berate Sie gern, wie eine sinnvolle Nahrungsergänzung in Zeiten besonderer Belastungen und in Ihrer persönlichen Situation aussehen kann. Wichtige Vitalstoffe sind beispielsweise Vitamin D, Vitamin B₁₂ oder auch Omega 3-Fettsäuren.

Neugierig? Ich berate Sie gerne.